Удивительно, что дискомфорт и боли в шее, а также плечевом поясе возникают вследствие утомления мышц указанных отделов. Казалось бы, что эти мышцы должны быть самыми натренированными, так как сутки напролёт они находятся в непрерывном движении...

Приветствуем всех, тема сегодняшней статьи - суставная гимнастика. Суставы неотъемлемая часть скелета любого живого организма. Поэтому важно поддерживать суставы в хорошем, подвижном состоянии, а для этого необходимо часто двигаться. Но просто пройтись от дома до магазина будет недостаточно, помимо ходьбы важно также разминать и разогревать суставы для улучшения их работы. Как известно, для поддержания здоровья суставов нужно делать специальную суставную гимнастику, состоящую из простых и полезных упражнений...