Боль после тренировки может возникнуть внезапно или нарастать постепенно. Что вы делаете, когда у вас болит нога, шея или голова во время или после физической нагрузки? Ищете ли вы источник проблемы, пытаетесь ли стиснуть зубы и продолжать тренироваться, или принимаете обезболивающее и забываете о проблеме? Физиотерапевт Магдалена Миколайчик объясняет, как справиться с болью после тренировки. Боль после тренировки - почему мы ее чувствуем? Магдалена Миколайчик стремится поделиться знаниями, полученными как в процессе обучения, так и в процессе работы в профессии...
Доброго времени суток! Продолжение моей истории. Если вы еще не ознакомились с первой частью истории, рекомендую прочитать ее сначала. Итак, меня выписали из больницы. Нужно было ходить на пары, а потом и на экзамены. Вот, что я сразу же для себя подметил. 1)Без костылей конечно хорошо, но очень медленно. Передвигаться эффективней и полезней для восстановления было на двух костылях. Потому что с двумя костылями придается естественное положение конечностям при движении. А, например, когда пользуешься...