Близость к фитнес-клубу важнее его премиальности, заявила NEWS.ru глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина. В то же время, по ее словам, популярными становятся спортивные студии, ориентированные на конкретный запрос потребителя. Допустим, человеку предлагают клубную карту в красивый фитнес-комплекс с бассейном, большим тренажерным залом и разнообразными групповыми программами. Единственная проблема — дорога занимает 40 минут в одну сторону. А рядом с домом находится небольшой клуб без бассейна, зато с необходимыми тренажерами и удобным расписанием...

Строгий контроль питания и чувство вины за пропущенные занятия могут усиливать тревогу. Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина посоветовала избегать крайностей и разрешать себе послабления, сообщает Sputnik . Силина назвала дисциплину основой здорового образа жизни. При этом она подчеркнула важность баланса между физическим и психологическим состоянием: питание и нагрузки должны оставлять ощущение комфорта. Чрезмерная зацикленность на правилах может привести к разочарованию. По словам эксперта, угрызения совести, например из-за съеденного пирожного, мешают дальнейшему развитию...