Атлеты золотой эры бодибилдинга славились мощной верхней часть тела. Большие грудные мышцы, круглые и объемные плечи, узкая талия и широкая спина. В этой статье мы поговорим о 10 лучших упражнениях для развития мышц спины. Большинство людей любят тренировать грудь и бицепс. В конце концов, первый день недели, понедельник — Всемирный день упражнений на грудь, верно? Однако грудные мышцы и бицепс составляют лишь скромный процент мышечной массы верхней части тела. Основная масса принадлежит спине. Именно упражнения на спину, должны быть приоритетны для современного человека...

Каждый человек, даже который совсем не интересуется фигурным катанием знает, что фигуристы придерживаются очень строгой диеты. Все это необходимо для того, чтобы была выше скорость крутки, лёгкость прыжка и тд. Опять же, вес должен колебаться в пределе 200-300грамм . Так сказала олимпийская чемпионка Алина Загитова. Но некоторые фигуристы то ли не хотят придерживаться, то ли просто им нравятся их пышные формы,ведь катание женское, а не "детское". Вот два примера таких фигуристов, если можно так назвать...