Взрывная сила — умение достигнуть пика силы за короткий промежуток времени. Она полностью обусловлена мощностью мышц. Упражнения, выполняемые «на взрыве» зовутся плиометрическими.
В каком случае её нужно развивать
Прежде всего мышечную мощность развивают бойцы, т. е. боксёры, каратисты и т. д. Для них цель сделать удар сильнее, а реакцию быстрее. Для спринтеров задача — быстрый старт. В игровых, командных видах спорта её развивают для опережения соперника и для осуществления сильных бросков.
Для успешного взятия большего веса при толчке штанги, тяжелоатлеты также тренируют взрывную силу. При...
Что такое взрывная сила? Это способность атлета за минимально короткое время выдать огромную мышечную мощность. Очень часто можно услышать в адрес спортсмена такое выражение как: у него реактивные ноги или он как динамит, готов «взорваться» в любую секунду. Взрывная сила необходима в футболе и хоккее для быстрого старта с места, в баскетболе и волейболе – для прыжка, в велоспорте – для ускорения, в плавании – для мощного гребка. Но особенно это качество необходимо для бойцов. Ведь резкий максимальный всплеск взрывной силы в момент ошибки оппонента может привести к столь желанной победе...