Издалека После первичного освоения техники прямого удара, во многих боксерах, можно заметить сильную закрепощенность при его выполнении. Они как бы стараются ударить с излишним акцентом, от этого их движения роботизируются. И соперник легко предугадывает такие действия. При отработке одиночных ударов, многие тренеры склонны обучать конечной фиксации тела, то есть напряжению больших групп мышц в заключительной фазе удара. Что в результате становится навыком. Владеть своим телом, любой спортсмен учится на протяжении всей карьеры. Бокс не исключение, если нам необходим прогресс в результатах, нужно избавляться от закрепощений, прежде всего в голове...

Каждый мужчина, который приходит в зал бокса, хочет одного — бить сильнее. Но реальность проста: сила удара — это не только руки. Это ноги, корпус, спина, координация и правильная механика. Профессионалы вроде Mike Tyson и Gennady Golovkin никогда не полагались только на «природную мощь». Их сила — результат системной работы над телом. Разберёмся, как развивать удар грамотно. Сила = опора ног → вращение корпуса → передача импульса через плечо → жёсткая фиксация кисти Если слабое звено одно — удар теряет мощность...