Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных...

Разбираем, что на самом деле стоит за силой и какую роль в её развитии может играть гиря. Слово «сила» в тренировках звучит постоянно. Обычно под ней понимают способность поднять тяжёлый вес один раз. На практике это понятие гораздо шире. Сила проявляется в том, насколько уверенно мы можем преодолеть сопротивление, удержать положение тела и сохранять качество движения под нагрузкой. Именно поэтому развитие силы с гирями даёт больше, чем просто рост рабочих весов. 1️⃣Сила начинается со способности...