Президент Лаосской Народно-Демократической Республики Тхонглун Сисулит на заседании саммита БРИКС в Казани заявил, что страна хочет стать членом БРИКС. «Лаосская Народно-Демократическая Республика хочет формально заявить о своем интересе стать членом БРИКС», — сказал он. Сисулит сообщил, что Лаос готов обеспечивать свое взаимодействие с БРИКС по различным вопросам. Он выразил надежду, что объединение примет страну. О намерении страны вступить в БРИКС также заявил в этот же день президент Белоруссии Александр Лукашенко...

Часто задают вопрос: а как можно поддерживать форму, если совсем туго со временем, и нет оборудования? Вариантов выхода из этой ситуации существует множество, сегодня я предложу один из своих. Для данной короткой силовой тренировки вам потребуется 10-15 минут времени и минимум свободного места. Его можно выполнять как в виде легкой ежедневной зарядки, так и в качестве полноценной силовой тренировки. Варианты интенсивности и сложности каждый может подобрать для себя сам. Сам комплекс выглядит так...