Ни для кого не секрет, что именно базовые упражнения являются отличным стимулом для гипертрофии, а значит и для набора мышечной массы. Первое упражнение для бицепса - это подтягивания обратным (нижним) хватом. Почему именно обратным, да потому, что так бицепс находится в самом выгодном своём положении для нагрузки, при развернутой кисти. Сегодня нам помогут рекомендации Ивана Красавина. Техника выполнения: обратный (нижний) хват на ширине плеч или уже. Мы подтягиваемся за счет сгибания в локтевом...

Суммы выигрышных выплат в Фонбет зависят от многих факторов: Но помимо этого, значительно влияют на размер выигрышной суммы коэффициенты у букмекера. Коэффициентов в Фонбет много, и в разных вариациях. Основные: И расширенные: И еще масса вариантов по каждому виду спорта и выбранному исходу. Возле каждого варианта результатов проставлены цифры – коэффициенты. Для чего они нужны и как действуют? Каждый выигрыш умножается на размер коэффициента, а проигрыш получается только на сумму ставки...