Приседания на бокс со штангой 200 кг. Рывок штанги 115 кг. Отжимания в свободной стойке на руках.Выходы силой на трапеции. Подвесные брусья.
Тренировка дня 22.06.24  Суббота🔥🔥🔥🔥🔥 1️⃣ Рывок в сед.  Проходка до тяжелого веса.  40/60/70/70/90/100/110/115 кг.  2️⃣ Взятие в сед.  Проходка до тяжелого веса.  60/80/100/120/130 кг.  3️⃣ Фронт присед.  Проходка до тяжелого веса.  100/120/130/140 кг.  Затем  Емом-1. 5 мин.  1 фронт присед 130 кг.  4️⃣ Приседания на тумбу со штангой на плечах.  3*1.  180/190/200 кг.  5️⃣ 5 сетов.  2 проходки по подвесным брусьям.  4 выхода силой на бревне...
8027 читали · 5 месяцев назад
В ВСУ мрут сильнейшие. Украина бросает под пули чемпионов по штанге и боксу
В зоне СВО ликвидирован военнослужащий ВСУ по имени Александр Пелешенко. На Украине он был известен как спортсмен, двукратный чемпион Европы в тяжелой атлетике. На посвященные ему некрологи, которые появились в украинском сегменте интернета, обратил внимание военный эксперт Руслан Татаринов, автор Telegram-канала «Шепот фронта». По его данным, 30-летний чемпион Пелешенко погиб 6 мая, во время отступления из-под Работино (Запорожская область). Штангист родился в Луганской области в городе Петрово-Красноселье...