Жим штанги, силовая тренировка 8 раз 28 кг, мальчику 12 лет
Приседания на бокс со штангой 200 кг. Рывок штанги 115 кг. Отжимания в свободной стойке на руках.Выходы силой на трапеции. Подвесные брусья.
Тренировка дня 22.06.24 Суббота🔥🔥🔥🔥🔥 1️⃣ Рывок в сед. Проходка до тяжелого веса. 40/60/70/70/90/100/110/115 кг. 2️⃣ Взятие в сед. Проходка до тяжелого веса. 60/80/100/120/130 кг. 3️⃣ Фронт присед. Проходка до тяжелого веса. 100/120/130/140 кг. Затем Емом-1. 5 мин. 1 фронт присед 130 кг. 4️⃣ Приседания на тумбу со штангой на плечах. 3*1. 180/190/200 кг. 5️⃣ 5 сетов. 2 проходки по подвесным брусьям. 4 выхода силой на бревне...
В ВСУ мрут сильнейшие. Украина бросает под пули чемпионов по штанге и боксу
В зоне СВО ликвидирован военнослужащий ВСУ по имени Александр Пелешенко. На Украине он был известен как спортсмен, двукратный чемпион Европы в тяжелой атлетике. На посвященные ему некрологи, которые появились в украинском сегменте интернета, обратил внимание военный эксперт Руслан Татаринов, автор Telegram-канала «Шепот фронта». По его данным, 30-летний чемпион Пелешенко погиб 6 мая, во время отступления из-под Работино (Запорожская область). Штангист родился в Луганской области в городе Петрово-Красноселье...