До «сухаря» не дотянул три минуты. «Ак Барс» одержал дежурную победу в КХЛ. Команда в гостях выиграла у «Адмирала» (2:1) и вернулась на второе место в Восточной конференции. Хотя, если обратиться к статистике, то хозяева играли лучше и закономерно перебросали соперника (47–21). Победу «Ак Барсу» принёс голкипер Артур Ахтямов, который тащил сегодня почти всё. Фото: ak-bars.ru Во-первых, Ахтямов обновил личный рекорд по количеству сэйвов в КХЛ. В матче с «Авангардом» (5:4 ОТ) их набралось 32, сегодня – 46...

Любой спортсмен знает насколько важна гибкость для его спортивного долголетия. Родители дома стараются помочь своему ребёнку, дополнительными тренировками.   Но мало кто знает,  что гибкость за один – два раза в неделю улучшить не возможно. Необходимо заниматься минимум пять раз в неделю.  За 13 лет работы, большинство спортсменов выделяли эти четыре упражнения, они им очень нравятся, без этих упражнений не обходится ни одна наша тренировка. Итак- 4 ТОПОВЫ упражнения с помощью которых можно классно увеличить подвижность суставов и длину связок...