Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок вырос сильным, уверенным в себе и счастливым. А какой спорт лучше всего помогает в этом? Конечно, художественная гимнастика! Этот вид спорта идеально подходит для девочек, и сейчас мы расскажем, почему. Развиваем грацию и красоту. Художественная гимнастика — это не только про спорт, но и про эстетику. Когда девочка занимается гимнастикой, она учится владеть своим телом, двигаться красиво и плавно. Эти навыки остаются на всю жизнь. Ну и, честно, кто откажется от походки, словно у модели с подиума? Гибкость и сила в одном флаконе...

Шпагат — элемент из балета, художественной и спортивной гимнастики, боевых искусств. Освоить его стремятся не только профессиональные спортсмены: шпагат привлекает и любителей своей красотой, эффектностью и грациозностью. Поговорим о том, как сделать вертикальный шпагат, чем он полезен и кому может навредить. Пол Зайчик, эксперт в области физических упражнений и создатель метода кинезиологической растяжки, рассказывает, что бывают два основных вида шпагата и их разновидности. Чтобы понять, как научиться делать шпагат стоя, рассмотрим сначала основные виды элемента...