6496 читали · 5 лет назад
2 причины - схема 5х5 лучше, чем 6х6. От вице-чемпиона СССР
Многие, кто приходит в спортивные залы, фитнес центры или "качалки", знают, что в тренировках есть популярные схемы: 5х5 или 6х6! Или, начав заниматься, узнают про них. Так какая из них лучше? Конечно 5х5! Вы спросите почему? Во-первых, 5 по 5 - считать очень просто! Во-вторых, по времени выполнения 6 по 6, более продолжительная схема. А кто задает такой вопрос, в основном хотят быстро добиться высоких результатов, например, КМС в тяге без особых телодвижений! На своей полувековой спортивной практике я опробовал много вариантов в силовых схемах тренинга...