Профессиональный бодибилдер и победитель "Мистера Олимпия 212" 2020 года Шон Кларида начал подготовку к "Мистеру Олимпия" 2022 года. 39-летний бодибилдер недавно поделился тренировкой груди и трицепса на своем канале YouTube и дал несколько ценных советов. После второго места в бодибилдинге до 212 фунтов на Суперкубке 2021 года  Кларида завершил год золотой медалью на Legion Sports fest Pro 2021 года в открытой категории. В начале видео Шон объяснил, что после этого он немного отдохнул, а затем начал подготовку в декабре - ровно за год до "Мистера Олимпии" 2022 года...

В каждой команде должны быть защитники, на которых можно положиться, будь то нейтрализация соперника своей зоне или контроль шайбы и создание моментов для атаки. Наличие крепких пар защитников очень помогает командам побеждать. 7. Ник Силер и Шон Уолкер Мы уже слышим вашу реакцию. "Кто?! О чем вы говорите?!" Поверьте, мы это понимаем, но становление "Филадельфии Флайерз" как одной из лучших команд Восточной конференции было бы невозможным без стабильной игры в обороне. И пока мы наблюдаем за тем,...