Силовые тренировки (силовые) – вид фитнеса, состоящий из упражнений с отягощением в виде собственного или дополнительного веса. Основная цель данного фитнеса – увеличение силы и объема мышц, построение красивого тела, развитие выносливости. Содержание: Силовой тренинг относится к категории анаэробной нагрузки – с минимальным потреблением кислорода, в качестве источника энергии используется гликоген из мышечной ткани. Силовые – один из лучших способов поддержания себя в форме, а в совокупности с правильным...

Чтобы покататься на коньках, не нужно ждать зимы. В Москве много крытых катков, которые работают круглый год. Некоторые из них предлагают не только свободное катание, но и дополнительные услуги — занятия с тренером, аренду катков и сеансы ночных катаний. Time Out делится списком крытых катков Москвы: вы узнаете график работы и цены на прокат коньков удобных вам мест, где можно заняться фигурным катанием, поиграть в хоккей или просто хорошо провести время на льду. Бонус: список открытых катков Москвы...