Вначале – знакомство. Три—пять минут диалога, в ходе которого тренер выясняет, какую вы преследуете цель, имеете ли опыт занятий, а также есть ли ограничения по здоровью. Эта информация необходима, чтобы выстроить тренировочный процесс максимально эффективно и безопасно, учитывая ваши индивидуальные особенности. Далее — короткая теоретическая часть: тренер расскажет о том, как правильно делать разминку и заминку, зачем нужно включать кардио в тренировочный план, как чередовать аэробные нагрузки...

📢В Витебском государственном университете имени П. М. Машерова прошел 🇧🇾Республиканский турнир по 🏓настольному теннису "Спешиал Олимпикс" ⚡️Мероприятие организовано совместно с Белорусским комитетом "Спешиал Олимпикс" и Президентским спортивным клубом. 🔹В турнире приняли участие 7 команд из вспомогательных школ (вспомогательных школ-интернатов), домов-интернатов для лиц с особенностями психофизического развития из следующих населённых пунктов: Бегомль, Весново, Журавичи, Орша, Руденск, Улла, Улуковье...