📢В Витебском государственном университете имени П. М. Машерова прошел 🇧🇾Республиканский турнир по 🏓настольному теннису "Спешиал Олимпикс" ⚡️Мероприятие организовано совместно с Белорусским комитетом "Спешиал Олимпикс" и Президентским спортивным клубом. 🔹В турнире приняли участие 7 команд из вспомогательных школ (вспомогательных школ-интернатов), домов-интернатов для лиц с особенностями психофизического развития из следующих населённых пунктов: Бегомль, Весново, Журавичи, Орша, Руденск, Улла, Улуковье...

Хотим поделиться с вами основными секретами правильного питания. Грамотный подход к этому вопросу поможет чувствовать себя более бодрым и энергичным в течение дня. Формула для мужчин: 10 х вес + 6,25 х рост – 5 х возраст + 5. Формула для женщин: 10 х вес + х рост – 5 х возраст – 161 Далее получившееся число умножьте на коэффициент своей активности: 1,2 – отсутствие физической активности 1,375 – тренировки до 20 минут 1-3 раза в неделю 1,55 – тренировки 30-60 минут 3-4 раза в неделю Если вы хотите похудеть, отнимите от итоговой суммы 20%, если набрать вес – прибавьте 20%...