Прыжки на скакалке – важное упражнение, особенно для тех кому важна лёгкость и прыгучесть. Боксёры на каждой тренировке развивают скорость и выносливость прыгая на скакалке. Выполняя прыжки на занятиях по тайскому боксу или дома, важно соблюдать технику, что бы снизит риск получения травм. Например, приземляться необходимо только на пальцы. Прыжки будут полезны не только тем, кто занимается в школе тайского бокса, но и простым физкультурникам. Ведь выполняя упражнение за 10 минут сгорает 300 ккал...

Никита Павленко — яркий пример того, как упорство и талант могут привести к успеху в киноиндустрии. Начав свой путь с улиц Волгограда, он стал одним из самых востребованных актеров российского телевидения. Никита родился 1 января 1992 года в рабочей семье. С детства он был активным и любознательным, что привело его к занятиям боксом. Однако травма плеча вынудила его искать другие увлечения. В 12 лет Никита начал посещать театральную студию, что стало началом его творческого пути. В 2009 году он...