Эти спортивные активности требуют физической выносливости, силы и гибкости. Во время тренировок вы будете активно двигаться, сжигать калории и укреплять мышцы. Все это может помочь вам сжечь излишний жир и улучшить общую физическую форму. Самбо - боевое искусство, комбинирующее техники борьбы и самозащиты. Оно развивает силу и быстроту, а также тренирует координацию и гибкость. Исследования показывают, что тренировки самбо могут повысить аэробную выносливость и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы...

Я не спортсмен, но получилось так, что занимаюсь боксом в течении всей своей жизни. То забрасывал, когда много работы, потом опять начинал. Считаю, что для каждого мужчины спорт обязателен, а бокс очень подходящий вид спорта. Драться на улице я не планирую, но уметь себя защитить надо. Когда менял район жительства, всегда искал секцию или школу бокса поблизости. Подросли сыновья, тоже отвел их в секцию бокса для детей. Сам начинал с групповых занятий, сейчас я занимаюсь с тренером индивидуально. Бокс более интересен, чем работа на тренажерах или беговой дорожке...