В этом видео тренер А. Фролов рассказывает о простом и эффективном упражнении для отработки нырка. Упражнение делается в парах. Первый номер выставляет вытянутые руки вперёд и не очень быстро вращает торс, так что руки идут по окружности в горизонтальной плоскости, второй номер ныряет под руки. Для правильного выполнения упражнения второй номе должен во фронтальной стойке поставить ноги немного шире ширины плеч и расслабить поясницу. Нырок осуществляется за счёт расслабления колен (происходит как бы свободное падение) и сгибания в поясничном отделе...

Доброго времени суток, товарищ! Каждый человек уникален. Тоже самое касается и боксерского стиля каждого отдельно взятого боксера. Однако невозможно создать какую-либо свою личную манеру без фундаментальных навыков, базовых умений – тот базис, на котором будет строится индивидуальный стиль бойца. Как и характер человека, его мировоззрение, боевой стиль также во многом зависит от территориального нахождения человека. Сегодня поговорим о восточноевропейских школах бокса (Россия, Украина, Польша) Хотя...