Друзья, спортсмены, просто читатели моего канала! Всем привет и мы начинаем. Рубрика из чайника в боксёра. В 10 уроков мы включим основные элементы бокса. В первую очередь что либо делать, нужно хорошенько размяться, разогреть тело. Каждая мышца должна быть прогрета для предотвращения надрывов, растяжений. В боксе бывают очень резкие, "взрывные" моменты, где без хорошей разминки вы можете навредить своему здоровью! Преступим к разминке! 1. Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, выполняем движение...

Фундаментальные знания - основа все сущего и спортивного. Без них даже в бадминтоне ничего делать. Нет смысла изучать так называемый стиль Д'Амато "Пикабу", не изучив понятия и правила, лежащие в основе всего. Но не будем размазывать сопли по лицу, а перейдем к делу. Попытаемся рассказать о шести основных ударах и приемах в боксе. Но начнем со стойки и дыхания. Стойка Расставь ноги на ширине плеч и, если ты правша, сделай шаг назад правой ногой (если левша - то левой), чтобы носок ведущий ноги (в случае с правшой левой) находился на одной линии с пяткой задней ноги (правой)...