Волейбол - может показаться простой игрой, но нет, во внутренней сфере всё гораздо сложнее чем может показаться Топ 5 советов 1. Разминка Перед игрой всегда обязательно нужно размять мыщцы и прогреть их, особенно плечи. (При любом взаимодействие с мячом может произойти разрыв связок, если начать играть без разминки) 2. Смотри всегда на мяч Звучит банально, но большинство ошибок у новичков происходит именно по этой ошибке, ты должен чувствовать мяч глазами, читать игру. 3. Будь эмоционально устойчив. Эмоциональное состояние влияет на твою игру, если ты выходишь на поле недовольным командой, то в 99% успеха у тебя нет будет...
История фронтовика Ивана Ширяева превосходит любой остросюжетный фильм. Только вдумайтесь, он прошел Первую мировую, участвовал в Октябрьской революции, отличился в годы Великой Отечественной. Обычно ветераны Гражданской войны к началу немецкого нападения уже обладали высокими званиями. Иван Аркадьевич же отправился бить фашистов простым стрелком. В боях он заслужил три ордена Славы, медаль «За отвагу». Рассказываем о судьбе красноармейца в нашем материале. Первая мировая и Гражданская Иван Ширяев родился в 1891 году в деревне Черношар в Башкирии...