В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Здравствуйте, мои читатели! Упражнение *Рамка*. Сегодня хочу с вами поделиться, как 12 упражнений по методики А. Ю. Шишонина изменили мою жизнь. В январе 2020 года гипертония прижала меня к стенке. Думаю она была со мной давно...