10 минут
149 прочтений · 3 года назад
Ирина Шевченко: Как подготовиться к забегам на длинные дистанции
Ирина Шевченко, КМС по лёгкой атлетике (марафон), многократный победитель и призёр забегов от 10 км до марафона, тренер по лёгкой атлетике - Ирина, расскажи, какие бывают дистанции? - Если мы говорим про забеги, а не про соревнования на стадионе, то это, как правило, 10 км, 21,1 км (полумарафон) и 42,2 км (марафон). Иногда бывают дистанции 3 км или 5 км, но это реже. - Что считается короткой дистанцией, а что - длинной? - На самом деле все забеги, пробеги и трейлы (забег - соревнование по бегу,...
Около минуты
10 прочтений · 1 год назад
Гладким бегом за золотом!
31 июля 1957 года в Московской области родилась чемпионка СССР и Европы, обладательница кубка мира и кубка Европы, олимпийская чемпионка, заслуженная легкоатлетка Ирина Назарова. Спортсменка специализировалась в гладком беге на средние дистанции, выступая за московское "Динамо". Триумфальной для Назаровой стала московская олимпиада 1980 года, где она со своими подругами по команде выиграла эстафету 4*400 метров...