Защита в волейболе — это не просто реакция на атаку соперника, а четко организованная система действий всей команды. Успешная игра в защите строится на правильном позиционировании, взаимодействии игроков и умении читать игру. Любая защитная система начинается с блока. Именно блок задает направление атаки соперника и помогает защитникам понять, куда с большей вероятностью полетит мяч. В зависимости от ситуации команда может использовать одиночный, двойной или тройной блок. Главная задача защитников — занять такие позиции, чтобы перекрыть наиболее вероятные зоны атаки...

Однажды я спросил у мастера спорта: как он тренирует «чувство площадки»? И ожидал услышать про специальные волейбольные упражнения. А он сказал: «Иди играй в теннис против стены и в шахматы». Я удивился, но попробовал. И понял, почему это работает. Первая тренировка – теннисный мяч и стена. Я брал теннисную ракетку (можно просто рукой) и бил мячом в стену с разной силой и вращением. Мяч отскакивал непредсказуемо – под разными углами, с разной скоростью. Моя задача была предугадать точку отскока и поймать мяч...