Шея первой выдаёт усталость. Даже если лицо ухоженное, тонкая кожа под подбородком и поперечные складки сразу добавляют возраст. Но хорошая новость есть. Шея очень благодарно отвечает на мягкую гимнастику, если делать её без рывков и не через боль. Я сама после 45 заметила: стоит забросить упражнения на пару недель, овал лица становится тяжелее, а кожа шеи выглядит суше и слабее. Поехали. Покажу 6 упражнений, которые работают сразу в трёх направлениях: мышцы, поддержка шейных позвонков и внешний вид кожи...

Здравия, товарищи! Давно здесь ничего не писал, хотя собирался и собирался, и обдумывал, но на «Физре» мне задали несколько нефизровых вопросов, которые и побудили: «Крок, у меня вопрос не по теме: а как вы пришли к увлечению живописью? У вас всегда какие-то неизвестные мне художники и картины.» Как всегда в моей жизни: путано. Рисую с перерывами с детства, хотя получалось хуже некуда. Но я крайне непоседлив и, вероятно, у меня СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Конечно, от меня требовали быть усидчивым и спокойным, но эффекта не помню...