Фрэнк Шемрок – боец UFC в полутяжелом весе (до 93 кг). Он был настоящей звездой боёв без правил в 90-е годы по версии UFC и даже был признан «Бойцом десятилетия». На пике бойцовской карьеры Фрэнку было 35 лет. В этот период он демонстрировал потрясающее телосложение и уникальную функциональность. В этом ему помогли активные тренировки с гирями. В этой статье – план его физподготовки. Фрэнк Шемрок – урожденный Хуарес Фрэнк Шемрок (Фрэнк Алисио Хуарес III) – американский атлет мексиканского происхождения, сводный брат Кена Шемрока, также крутого бойца без правил в организации UFC...

Бытует мнение, что первым чемпионом UFCиз России был Олег Тактаров. Но это не совсем так. Тактаров является победителем одного, конкретного турнира UFC6, а в отдельно взятом турнире сильнейшие бойцы могли просто не участвовать, и пропускать его по различным причинам. Более того, в «Супербою» который в 1995 году в UFC был аналогом современного титульного поединка, Олег подрался в ничью с Кеном Шемроком, так что его все-таки тяжело назвать полноценным чемпионом. И поэтому первым россиянином, официально дравшимся за пояс чемпиона UFC, является уроженец Ленинграда Игорь Зиновьев...