Люди, страдающие лишним весом, часто задумываются о том, как изменить свой внешний вид: снизить вес и избавиться от складок на боках. Невольно на ум приходит мысль о том, что неплохо было бы вернуться к образу жизни, которого придерживались наши предки. Правильное питание, состоящее из натуральных продуктов и повседневная активность. Как убрать жировые валики на боках? 1. Питание Питание составляет в этом деле большую часть успеха, чем физические нагрузки. Питайтесь низкокалорийной пищей, но не сильно урезайте рацион...

Воркаут — популярное направление тренировок, которые проходят на уличных спортивных площадках. Там выполняется комплекс упражнений с собственным весом на турниках, брусьях и скамьях. Подробнее о воркауте и как начать заниматься — в материале «РБК Спорт». Что такое воркаут Занятия воркаутом направлены на комплексное развитие силы, выносливости и координации. Любители воркаута проводят свои тренировки на открытом воздухе даже в зимний период. Родоначальником воркаута считается калистеника (вис на перекладине, подтягивания), которая зародилась еще в Греции...