В 90-тых годах к нам добрался такой тип тренировок, как шейпинг. И популярность он обрел очень быстро и довольно нешуточную. Занятия шейпингом обещали оттачивание фигуры и тела без вреда для здоровья. Так и есть, нагрузки здесь небольшие, щадящие, но есть схема активности и правильного выполнения упражнений. Т.е. организм не получает такой стресс, как при тягании весов в зале или бесконечные прыжки. А вот результат, особенно в 40 и старше лет, просто потрясающий, причем и для здоровья тоже. Но шейпинг...

В оздоровительной физической культуре сегодня аэробика и шейпинг являются одним из самых популярных направлений. Наиболее многочисленная группа занимающихся - женщины среднего возраста В оздоровительной физической культуре сегодня аэробика и шейпинг являются одним из самых популярных направлений. Наиболее многочисленная группа занимающихся - женщины среднего возраста (35-45 лет). Основной целью занятий этого контингента становится стабилизация здоровья, поддержание работоспособности на высоком уровне, а также коррекция фигуры. Именно в этом возрасте в организме человека происходят процессы замедления метаболизма...