Шейпинг, как и любой вид тренировок, требует многостороннего подхода к работе над фигурой. Ключевые условия на пути к цели - профессиональный подбор упражнений, контроль за их регулярным выполнением и дополнение занятий изменениями в рационе. Шейпинг направлен на проработку проблемных зон. Занятиям предшествует прохождение тестов и определение типа фигуры, подбор стиля тренировок. Если 20 лет назад предлагался только классический вариант упражнений, то сегодня проводятся и уроки шейпинг-хореографии, и тренировки-медитации для обретения гармонии тела и души...

В оздоровительной физической культуре сегодня аэробика и шейпинг являются одним из самых популярных направлений. Наиболее многочисленная группа занимающихся - женщины среднего возраста В оздоровительной физической культуре сегодня аэробика и шейпинг являются одним из самых популярных направлений. Наиболее многочисленная группа занимающихся - женщины среднего возраста (35-45 лет). Основной целью занятий этого контингента становится стабилизация здоровья, поддержание работоспособности на высоком уровне, а также коррекция фигуры. Именно в этом возрасте в организме человека происходят процессы замедления метаболизма...