Приветствую всех, сегодня разберем такой вопрос "зачем качать шею?". Сильные мышцы шеи необходимы во многих видах единоборств. Развивая мышцы шеи, вы будете выглядеть эстетичней, более мужественно. Начнем с теории. При выполнении упражнений быстро можно перегрузить шею, поэтому её тренировкам стоит уделять не так много времени, примерно 2 раза в неделю. Выполняем упражнения в конце тренировки. Перед тренировкой мышц шеи стоит предварительно хорошо ее разогреть, для того чтобы избежать травм. Разминка начинается с простого упражнения, такое как наклоны головы влево-вправо, назад-вперед...

Майк Тайсон известен не только своими потрясающими навыками в ринге, но и тем, как он подходил к подготовке своего тела к боям. В ночь с 15 на 16 ноября Железный Майк, которому сейчас 58 лет, сразился с молодым боксером Джейком Полом. И хотя бой скорее модно назвать выставочным, Тайсон продемонстрировал обалденную физическую форму для своего возраста, а Джейк Пол явно опасался колотух Майка и весь бой по сути отбегал. Но сегодня поговорим не о бое, а о тренировках Тайсона. Одним из аспектов, на который боксер обращал особое внимание, была тренировка шеи...