Художественная гимнастика - это изысканный и утонченный вид спортивной деятельности, поражающий своей изящностью и великолепием. Ее основа состоит в выполнении сложных гимнастических и танцевальных движений, создавая неповторимое зрелище. На соревнованиях спортсменки используют различные специальные предметы, такие как обручи, мячи, скакалки, ленты и булавы, добавляя шарма и элегантности своим выступлениям. Некоторые номера обходятся и без атрибутов, демонстрируя высочайшее мастерство и грацию....

Простой, но очень эффективный комплекс Многолетний опыт тренеров и гимнасток позволил отобрать некоторые упражнения, которые с наибольшей пользой работают на развитие выворотности. Как уже было определено, это понятие может разделять верхние и нижние части ноги. В зависимости от целей, можно делать акцент на те или иные упражнения. Топ самых популярных упражнений, которые вы можете выполнять...