Друзья! Есть ошибочное заблуждение, что после 30 лет растяжкой заниматься вредно и абсолютно бессмысленно. Мол, слишком легко получить травму, а на шпагат всё равно вряд ли сядешь. Сегодня на собственном примере развею этот миф. На шпагат я села в 44 года. Особой гибкостью от природы не отличалась. В детстве, как и многие девочки, легко делала «рыбку», когда лёжа на животе, достаёшь ступнями до головы. Мостик тоже худо-бедно делала. Но с возрастом вся моя гибкость куда-то улетучилась. Не мудрено, ведь у детей хрящевой ткани больше, чем костной, и им намного легче гнуться, чем взрослым...

В Москве завершился Чемпионат России по художественной гимнастике в индивидуальной программе. Соревнования проходили во дворце гимнастики Ирины Винер. По информации министерства физической культуры и спорта Ульяновской области, в чемпионате принимали участие 175 гимнасток из 44 регионов страны. За команду Приволжского федерального округа выступали четыре...