Волейбол — это не только игра с мячом, но и настоящий искусство, требующее от игроков великолепной физической подготовки и навыков. Чтобы достичь высокого уровня в этом виде спорта, очень важно правильно и последовательно развивать свои навыки. Сегодня поговорим о том, как прогрессировать в волейболе через упражнения.     Что такое прогрессия?    Прогрессия — это ключевая концепция в тренировочном процессе, которая подразумевает постепенное увеличение нагрузки и сложности упражнений. Так, например,...

Волейбол-очень интересный вид спорта, под силу как мужчинам, так и женщинам. В волейболе любая команда имеет шанс на победу. Я сама занимаюсь волейболом, мне очень нравится получать азарт и энергию от игры...