Фитнес-эксперт и опытный тренер Pride Fitness Павел Шалин поделился важной и позитивной информацией для всех любителей бега по асфальту. Несмотря на простоту и общедоступность этого вида физических нагрузок, важно помнить о некоторых нюансах, которые помогут сделать тренировки не только эффективными, но и безопасными для здоровья. Павел Шалин обращает внимание на то, что длительный бег по жестким поверхностям, таким как асфальт, способен увеличивать нагрузку на суставы, связки и мышцы ног. Причина...

Тренер Павел Шалин из Pride Fitness рассказывает о рисках бега по асфальту. Он указывает на повышенную нагрузку на суставы и риск микроповреждений. Эксперт советует выбирать стадионы с покрытием или грунтовые трассы для безопасных тренировок. Эксперт-тренер и фитнес-консультант сети фитнес-клубов Pride Fitness Павел Шалин поделился мнением о возможном вреде для здоровья от бега по асфальту. В ходе интервью с «Газетой.Ru» он подчеркнул, что это популярное и широко доступное спортивное занятие может увеличивать нагрузку на суставы и связки...