Ильгам и Альфия как первые альтернативщики Если трактовать термин «альтернатива» в широком смысле, то под эту категорию подпадает любой свежий взгляд на сложившуюся ситуацию. Например, в шестидесятых годах прошлого века Ильгам Шакиров и Альфия Авзалова, следуя мировому тренду, начали выступать с инструментальными ансамблями. Это было серьезным нововведением и поначалу было принято не всеми. Послушайте «Идел буе каеннары» Шакирова, «Яшь гомер бер узгач» Авзаловой – кислотные гитары, ритм-секция как...

Кому подходят круговые тренировки, какие у них плюсы и минусы — комплекс упражнений и советы экспертов. Материал прокомментировали: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT, автор видео в этой статье; Александр Лаврищев, главный врач клиник «Семейная» на «Сходненской» и «Речном вокзале», терапевт. Круговая тренировка — это вид физической активности, при котором выполняется серия различных упражнений одно за другим, с минимальным отдыхом между ними. Обычно такие тренировки состоят из нескольких кругов, внутри каждого из которых повторяются одни и те же упражнения...