Хочешь научиться грамотно передвигаться по рингу и экономить "тонны" энергии?! В этой статье мы расскажем тебе, как это делали представители школы Западного побережья. Ты узнаешь что такое «footwork» и как экономить свои силы с помощью "его величества" шафла. Ну что, погнали: Искусная работа ног и грамотное передвижение - основы бокса, заложенные еще в 19 веке. В "Американской школе бокса" имеется такое понятие как «footwork» (работа ногами). «Footwork» в США можно разделить на три периода. В этой статье мы рассмотрим период шафла, который главенствовал до 50-х годов...

1. "Hoi quyen tan". Хой куен тан (ноги вместе, исходная позиция). "Lan tan" Лан тан (кит. йи чжи ким ен ма, яп. хэйко дачи) – ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, носки внутрь. 2. "Trum binh tan" Чун бинь тан (кит. ма бу, яп. киба дачи и шико дачи) – средняя фронтальная позиция «всадник», железный столб (так же вьет. Ма бо). 3. "Dinh tan" Динь тан (кит. гун бу, яп. зэнкуцу дачи) – «Бегущая лошадь» или поза лучника: задняя нога прямая, передняя (впереди стоящая) – согнута. А — шаг в сторону, Б — выпад вперед или боевая позиция готовности...