У каждого есть такая знакомая, которая любит шагать боком в сторону, в полуприседе, с резинкой на бёдрах. А если такой знакомой нет, скорее всего, это вы. Не буду сегодня рассуждать на тему идиотичности самого упражнения (хотя иногда это и правда очень забавно выглядит), хочется пояснить, почему цеплять резинку в районе колена – не самая удачная затея. Начать хотелось бы с того, что данное упражнение все почему-то пытаются делать для большой ягодичной мышцы, отсюда и полуприсед. Какое движение осуществляется в данном упражнении? Правильно, отведение бедра...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что снова и снова прокручиваете в голове старые обиды, неудачи или моменты, которые хотелось бы изменить? Прошлое, как якорь, тянет вас назад, не давая двигаться вперед. Но что если я скажу вам, что есть способ разорвать этот порочный круг с помощью обычной канцелярской резинки? Наш мозг устроен так, что негативные воспоминания фиксируются гораздо ярче, чем позитивные. Это механизм выживания — учиться на ошибках. Но когда этот механизм выходит из-под контроля, мы начинаем жить в постоянном состоянии «а что если» и «почему я тогда не…»...