В наше время среди любителей довольно популярным стал бег на длинные и сверхдлинные дистанции. Очень много организуются соревнования или просто забеги, на которые может записаться любой человек, независимо от того насколько он подготовлен и стартовать вместе с именитыми спортсменами. Чем так хороши или плохи такие длительные забеги? Давайте разбираться. А в конце будут небольшие подсказки, как подготовиться к своему первому марафону. В беге длинными дистанциями считаются дистанции свыше 3000...

Брошу вызов методу: "бегай медленно, чтобы бегать быстро и долго", противопоставляя ему концепцию "бегай быстро, чтобы бегать быстро и долго" Многие бегают и соревнуются, в том числе, ради ежедневных вызовов. Ежедневная задача, которая приближает цель, независимо от всего остального в жизни. Это единственный фактор, который можно полностью контролировать, и который никогда не разочаровывает. Этот выброс дофамина с каждым шагом, который создает самопознание и веру в то, что можно стремиться и достигать чего-то - и этот вызов делает нас людьми...