Рукопашный бой требует от бойца демонстрации особых качеств. Развивать их призвана специальная физическая подготовка (СФП). О том, как грамотно организовать СФП при самостоятельных тренировках, пойдёт речь в этой статье. Какие требования к физической подготовке предъявляет рукопашный бой? Рукопашный бой — один из самых сложных видов спорта (если мы говорим о спортивных направлениях), который заставляет бойца демонстрировать широкий спектр физических качеств: аэробные возможности, развитую координацию,...

Как и в большинстве республик, относящихся к СНГ, в Российской Федерации была разработана классификационная система, которая регламентировала спортивную деятельность. Сегодня в ней существуют 4 взрослых и 3 юношеских разряда по такому виду спорта, как бокс...