Офицерская Хоккейная Лига Чемпионат по хоккею среди силовых структур Российской Федерации Офицерская Хоккейная Лига (ОХЛ) – хоккейная лига среди сборных команд, составленных из действующих офицеров и ветеранов России, а также государственных гражданских служащих и других представителей органов государственной власти. ОХЛ имеет стратегическую важность и призвана способствовать улучшению межведомственного взаимодействия, поддерживать высокий уровень физической подготовки личного состава, а также популяризировать массовое занятие хоккеем. Организатором является Ассоциация спортивного содружества «Лига Сильных», созданная с целью поддержки и развития детского, юношеского и любительского спорта Российской Федерации, патриотического воспитания молодежи и популяризация здорового образа жизни среди офицеров и гражданского населения нашей страны. Хоккейный город СКА Санкт-Петербург Матч ВИФК-Михайловские Медведи

ОФП ДЛЯ ХОККЕИСТОВ Уровень хоккейного ОФП на мировой арене крайне высок. У нас много талантливых игроков, но когда они получают травмы из-за плохого подхода к физической подготовке, это не может быть нормой. Скоростно-силовая тренировка состоит из прыжков, спринтов, бросков медболов. Взрослые игроки могут делать тяжелоатлетические упражнения. Силовые движения помогают сделать атлета более устойчивым к травмам, и сбалансировано развивают его опорно-двигательный аппарат. Лактатная и аэробная выносливость — это важный компонент производительности хоккеиста. То есть важно не то, насколько спортсмен устал на тренировках, а то, как он прогрессирует в упражнениях, которые имеют максимальный перенос на хоккей. Объем и интенсивность подбираются так чтобы они не мешали хоккейным тренировкам. Сложные упражнения добавляются в тренировочный процесс, только если мы уверены, что игрок будет выполнять их корректно, без риска травмы.