Детский теннисный клуб «Наука» – идеальное место для тех, кто ценит настоящий полноценный отдых и неровно дышит при слове «теннис». О специфике клуба, методике работы и различных типах покрытий для кортов нашему журналу сегодня рассказывает его руководитель Андрей Овчаренко. Андрей Овчаренко: Абсолютно ничем не отличается – все комплексы закрыты точно так же, как стадионы и арены. В это время года мы обычно уже вводим в эксплуатацию открытые площадки после зимы, но и они в данный момент тоже закрыты...

Внимание! Этот материал предназначен не для всех, потому что не все смогут понять, что там написано. 1. Учебная позиция в руках. Плечи вниз, локти должны быть на одной линии вместе с лопатками. Растягиваем стойку. 2. Вращение корпуса в учебной позиции. Поставили позицию в руках и начинаем вращать корпус ( не руки!). Сначала вращаем с прихождением в нейтральную позицию, а затем без этого. 3. Променадная позиция. Встаньте на подушки стопы, колени согнуты. Начинайте поворачивать голову и ноги в одну сторону, при этом корпус должен оставаться на месте. Все упражнения делаются в учебной или танцевальной позиции...