Рукопашный бой требует от бойца демонстрации особых качеств. Развивать их призвана специальная физическая подготовка (СФП). О том, как грамотно организовать СФП при самостоятельных тренировках, пойдёт речь в этой статье. Какие требования к физической подготовке предъявляет рукопашный бой? Рукопашный бой — один из самых сложных видов спорта (если мы говорим о спортивных направлениях), который заставляет бойца демонстрировать широкий спектр физических качеств: аэробные возможности, развитую координацию,...

Физическая подготовка играет важную роль в тренировочном процессе боксера. Бокс - это физически интенсивный спорт, требующий высокой выносливости, силы, быстроты и координации. Специальная физическая подготовка боксера включает...