252 читали · 1 год назад
ОФП с элементами бокса. Что это такое, и для чего нужно.
Чаще всего родители думают что это бокс, просто какой то облегченный, для маленьких. Это не совсем так, расскажу подробнее о том что такое секция ОФП с элементами бокса, для чего она нужна, и как построены занятия. Название секции начинается с аббревиатуры ОФП, расшифровывается она как Общая Физическая Подготовка. Растущий организм ребенка бурно развивается, поэтому очень важно помочь ему при помощи физических упражнений развить пять основных физических качеств – силу, ловкость, быстроту, гибкость, выносливость...
3 года назад
В чём же различия ОФП и СФП? ОФП- это общефизическая подготовка. СФП- это специальная физическая подготовка. ОФП включает в себя различные комплексы общеукрепляющих упражнений, позволяющих укрепить тело спортсмена. Основными методами ОФП являются такие упражнения, как бег, плавание, подтягивание, отжимание и приседания. СФП направлена на конкретный вид спорта, если это бег, то там специальные беговые упражнения, если бокс, то это работа с резиной или бой с тенью с гантелями. В тайском боксе есть свои специальные упражнения которые лучшим способом влияют на развитие спортсмена.