На просторах интернета можно найти огромное количество упражнений различной направленности: ОФП, СФП, баскетбол и все остальные виды спорта. Но эффективность некоторых упражнений очень сомнительна, и некоторые из них объективно могут носить звание «плохих» упражнений. В данной статье мы рассмотрим, какие упражнения являются плохими для баскетболиста. Большой ошибкой будет тренировка дальних бросков, если техника броска не поставлена. Если игрок имеет проблемы с исполнением ближних и средних бросков, то на трехочковую линию не имеет смысла выходить вовсе...

Ошибка тренеров, которые слишком зацикливаются на СФП. В системе спортивной подготовки общая физическая подготовка рассматривается как базовый этап, формирующий основу для последующих специализированных нагрузок. Её основная цель — развитие широкого спектра физических качеств: силы, быстроты аэробной и анаэробной выносливости, гибкости, ловкости и общей двигательной грамотности. На этапе общей подготовки акцент делается на объём и разнообразие стимулов, что обеспечивает: 🛡️Укрепление опорно-двигательного аппарата и соединительных тканей. 🛡️Развитие энергетических систем организма и повышение общей работоспособности...