На просторах интернета можно найти огромное количество упражнений различной направленности: ОФП, СФП, баскетбол и все остальные виды спорта. Но эффективность некоторых упражнений очень сомнительна, и некоторые из них объективно могут носить звание «плохих» упражнений. В данной статье мы рассмотрим, какие упражнения являются плохими для баскетболиста. Большой ошибкой будет тренировка дальних бросков, если техника броска не поставлена. Если игрок имеет проблемы с исполнением ближних и средних бросков, то на трехочковую линию не имеет смысла выходить вовсе...

Физическая подготовка также важна, как и технические и тактические навыки. Без таких качеств, как сила, скорость, выносливость, подвижность и гибкость, игроку невозможно добиться высоких результатов.Разберём основные направления, которые включает в себя физическая подготовка. 1. Силовая тренировка Базовая силовая тренировка сильно влияет на игровые навыки баскетболистов. Необходимо использовать упражнения с отягощениями для развития силы и мышечных объёмов. Это даст хорошую базу для движений и потенциал для дальнейшего развития...