Баскетбол достаточно травмоопасный вид спорта. Но помимо очевидных проблем с голеностопом и коленями баскетболисты нередко получают травмы спины, что может привести к плачевным последствиям, в том числе и к невозможности заниматься спортом ❌ В этой статье мы разберем, как защитить себя от травм спины и не навредить своему здоровью во время игры в баскетбол. 🧐 Почему у баскетболистов болит спина? Спина — опора нашего организма. Также спина — одна из важнейших частей тела спортсмена. В силу специфики...

Каждому, думаю, интересно узнать побольше о спецподразделениях. Что они за люди и как вообще дошли до жизни такой?)) Нашел норматив физической подготовки бойцов спецназа Федеральной Службы Безопасности. Изучив его, я подумал: наверное, они не люди... Посудите сами: 1. 25 подтягиваний 2. 90 отжиманий 3. 100 скручиваний на пресс 4. Пробежать 100 м за 12,7 сек 5. Жим штанги лежа (вес штанги=весу бойца) - 10 раз 6. Пробежать 3 км за 11 мин 7. 90 выпрыгиваний со сменой ног 8. Спарринг с инструкторами по рукопашному бою по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 раунда по 3 мин...