В КХЛ стартовала последняя неделя осени. Команды незадолго до паузы на Кубок Первого канала стараются выдать свой максимум. О главных событиях последних дней в КХЛ - читайте в материале "ТИ-Спорт". Главной сенсацией среди всех результатов вчерашнего дня в КХЛ, стало, безусловно, домашнее поражение «Спартака» «Торпедо» со счетом 0:6. Команда Алексея Жамнова была разгромлена в пух и прах «автозаводцами». «Красно-белые» в этом сезоне показывают себя с неоднозначной стороны. Да, столичный коллектив комфортно себя чувствует в турнирной таблице, располагаясь на втором месте «Запада»...

Время прочтения: 4 минуты.  Хоккейный сезон в полном разгаре и многие тренеры по ОФП переходят на поддерживающий режим тренировок.  Упрощаем:  1️⃣ Алактатная энергетическая система работает в большей степени во время ускорений в начале смены;  2️⃣ Лактатная энергетическая система — при затяжных сменах или ближе к концу обычной смены;  3️⃣ Аэробная энергетическая система позволяет восстанавливаться между сменами/играми. Давайте разберёмся по подробнее про каждую энергетическую систему:  Алактатная -...