говорит тренер по боксу, руководитель спортивно-патриотической организации «Дружина» Илья Гончаров. Илья - наш земляк, воспитанник отделения бокса спортивной школы No2, где занимался у Александра Николаевича Шульги, казак, член ГКО «Новошахтинское», тренер по боксу. - Илья, расскажи о себе, как ты стал заниматься спортом? - Я занимался разными видами спорта, начинал с футбола. Затем был волейбол, но в конце концов перевесил бокс. Моей целью было обеспечить себе защиту на улице. Бокс стал для меня не просто тренировкой - искусством...

Тренер: Андрей Фасхутдинов Вид спорта: инструктор по спорту, тренер по боксу Центра спорта Выборгского района 1. Наклоны головы вперёд, назад, к правому плечу, к левому плечу попеременно. 2. Вращение плечами вперёд и назад попеременно. Поднимаем плечи, опускаем. 3. Разведение рук в стороны, сводим перед собой. 4. Круговые вращения локтевого сустава: к себе, от себя. 5. Круговые вращения лучезапястного сустава: к себе, от себя...