Спина - большая мышечная группа. И что особенно примечательно среди тренирующихся - так это то, что мышцы спины активно откликается как на работу в много повторном стиле, так и в силовом. Конечно же классический тренинг, с применением базовых упражнений со свободными весами, а так же изолирующими упражнениями в конце тренировки - доказал свою безусловную эффективность. Но что если поступить немного иначе и сформировать тренировку по другому? Тренировка с промежуточными сетами. Такая тренировка предполагает применение между упражнениями так называемых "промежуточных" сетов...

Всех приветствую мужики, Спина по моему мнению самая эстетичная мышца, когда я начинал тренироваться я, качал исключительно её, но она давалась сложно и я нашел решение этой проблемы. Все началось с изучения биографии Ронни Коулмэна только посмотрите на его спину она огромная и я начал изучать его тренировки, и на одной телепередачи был репортаж его тренировки на спину. После просмотра передачи я изменил подход для тренировки мышц спины и это дало результат. "Когда твоя спина шире ты чувствуешь себя...