Застой в тренировках икр сильно расстраивает. Вы наверняка слышали о ежедневных сессиях с бесчисленным количеством повторений и о так называемых высокоинтенсивных тренировках, в которых используются тяжелые веса, но с меньшим количеством повторений. Упражнения для икр можно выполнять с разведенными носками ног и со сведенными внутрь. На эту тему есть ряд научных работ, в которых доказывается, что положение ступней в действительности не влияет на эффективность этого упражнения. Я не собираюсь дискутировать...

В январе 1942 года в деревне Покрово-Шишкино Рязанской области родился самый сильный человек планеты Василий Алексеев. Седьмого января 2024 года Василию Ивановичу Алексееву исполнилось бы 82 года. А мы перенесемся на 50 лет назад и проследим за событиями 1974 года. Год для Василия Алексеева начался с победы в международном турнире «Кубок Дружбы» 20 марта в Ереване. До этого В. Алексеев никогда не был в Ереване. Поэтому не удивительно, что любители тяжелой атлетики с нетерпением ожидали появления на ереванском помосте прославленного богатыря...