Напоминаю любителям тяжелой атлетики о "легких" победах Жаботинского в 1968 г. 1968 июль. Ленинград. Чемпионат Европы Категория +90,0 кг; 1. Леонид Жаботинский (СССР): 190,0 + 167,5 + 212,5 = 570,0 кг 2. Серж Рединг (Бельгия): 182,5 + 140,0 + 205,0 = 527,5 кг 3. Манфред Ригер ( ГДР): 170,0 + 155,0 + 200,0 = 525,0 кг *Леонид Жаботинский в рывке (в дополнительном подходе) установил мировой рекорд 176,0 кг 1968 октябрь...

Застой в тренировках икр сильно расстраивает. Вы наверняка слышали о ежедневных сессиях с бесчисленным количеством повторений и о так называемых высокоинтенсивных тренировках, в которых используются тяжелые веса, но с меньшим количеством повторений. Упражнения для икр можно выполнять с разведенными носками ног и со сведенными внутрь. На эту тему есть ряд научных работ, в которых доказывается, что положение ступней в действительности не влияет на эффективность этого упражнения. Я не собираюсь дискутировать...